Ein Sonntag in kleiner Gruppe, von 11 bis 16 Uhr im Studio Pro Arte in Freiburg. Bewegung, tiefe Kontemplation, sehen und gesehen werden, kreativer Ausdruck. Gemeinsam bewegen, was Bewegung braucht.
Im Alltag sind wir meistens in Funktion. Wir reagieren, liefern, halten zusammen. Was darunter liegt, kommt selten zu Wort: die leise Ahnung oder das tiefe Wissen, wie wir eigentlich gemeint sind.
Der Essenz Raum ist ein Tag, an dem das Tempo rausgeht. Wir bewegen uns, werden still, malen und teilen im Kreis. Nicht, um etwas zu lösen, sondern um tiefer hinzuschauen.
Die Essenz ist immer da. Was sie verdeckt, sind Schichten: Prägungen, Ängste, das ständige Schneller-sein-Wollen. Im Essenz Raum fühlen wir diese Schichten und teilen sie. Wir bewegen uns dabei zwischen zwei Kräften: der Schöpferkraft, die das eigene Leben in die Hand nimmt, und dem Gottvertrauen, dem tiefen Vertrauen, dass auch das, was gerade schwer ist, seinen Sinn hat.
Allein kommen wir an diese Stelle selten. Im Kreis, gesehen von anderen, wird sichtbar, was in dir da ist. Dafür braucht es Mut: sich zuzumuten und zu zeigen, so wie es gerade ist. Mit dem, was schwer ist, und genauso mit dem, was an dir leuchtet.
Im Kreis ankommen. Den Alltag hinter dir lassen. Stiller werden.
Durch Bewegung, Tanz und Kontemplation Schicht für Schicht tiefer in dir landen. Dann zu dritt und im Kreis teilen: aus deiner Mitte, aus dem Moment, ohne etwas zurechtzulegen. Dich zeigen, gesehen werden, dich führen und überraschen lassen.
Ein warmes Mittagessen. Entschleunigen. Zeit für dich und für Integration. Nichts muss passieren.
Aus der Ruhe in die Kraft wachsen. Mit Farbe, Pinsel und Papier in eine Form bringen, was sich gezeigt hat. Gefühle sichtbar und greifbar machen.
Was gewachsen ist, darf sich setzen und integrieren. Abschlussmeditation. Um 16 Uhr endet der Tag.
Wenn du magst, bleibst du zum Essential Dance (inklusive) und bringst, was in dir tiefer gelandet ist, mit weiteren Menschen in Bewegung.
Hier darf beides da sein: deine Kraft und deine Zartheit. Der Rahmen ist klar genug, dass du dich sicher fühlst, und weich genug, dass sich auch das Leise in dir zeigen kann.
Du bestimmst, wie schnell und wie tief es geht. Was gerade schwierig ist, steht dir nicht im Weg, es ist dein Material und dein Ausgangspunkt. Nichts muss schneller gehen, als es will.
Du musst nicht wissen, wohin es geht, und keine Antwort mitbringen. Du darfst im Nichtwissen bleiben. Oft zeigt sich genau dort das Wesentliche.
Du bist eingeladen, in tiefe Präsenz mit dir zu kommen und sie zu teilen. Du wirst gesehen und bezeugt, und dadurch kann sich die Kraft des Miteinanders entfalten.
Präsenz ist mein wesentliches Werkzeug. Ich nehme wahr, was da ist, und begleite dich in dem, was es gerade braucht: klar, aufmerksam und im direkten Kontakt. Ich gebe Impulse und achte darauf, dass du nur so tief gehst, wie es für dich stimmt.
Das Teilen im Kreis ist kein Austausch von Geschichten. Es ist ein gemeinsames, tiefes Hinschauen in die Schichten, die sich über unsere Essenz gelegt haben, damit sie mehr durchscheinen kann.
Vielleicht ändert sich äußerlich nichts und innerlich viel. Du hast einen Tag lang erlebt, wie es ist, gesehen zu werden, ohne etwas leisten zu müssen. Du nimmst mit, was sich in der Bewegung, im Teilen und im Gestalten gezeigt hat: ein Bild, einen Satz, ein Gefühl im Körper.
Und die Erfahrung, dass nicht nur das Schwere gesehen werden will, sondern genauso deine Freude und deine Kraft. Die Essenz war immer da. Nach diesem Tag, den du dir selbst geschenkt hast, liegt ein bisschen weniger darüber.
Wenn du mit festen Erwartungen kommst, an ein Ergebnis, eine Erkenntnis oder ein bestimmtes Gefühl, wirst du sie hier wahrscheinlich nicht erfüllt bekommen. Und wenn du gerade nicht bereit bist, langsamer zu werden und dem Nichtwissen in dir zu begegnen, ist es nicht der richtige Tag.
Der Essenz Raum ist keine Therapie. Wenn du gerade in einer akuten Krise bist, ist eine Fachperson die bessere Begleitung. Aus meinem Netzwerk kann ich dir gern Therapeutinnen und Therapeuten empfehlen. Wenn du unsicher bist, schreib mir.
18 OktoberOkt15 NovemberNov13 DezemberDez31 JanuarJanWenn der Preis für dich eine Hürde ist, sprich mich gerne an.
Ein Tag in kleiner Gruppe im Studio Pro Arte in Freiburg, sonntags von 11 bis 16 Uhr. Bewegung, Kontemplation, Teilen und kreativer Ausdruck geben Raum für Selbsterfahrung, Begegnung und Stille. Wer möchte, bleibt danach zum Tanzen (17–20 Uhr).
Weder noch. Es gibt keine Diagnose, keine Behandlung und keine Zielvorgaben. Ich halte den Raum, und du bestimmst, wie viel du zeigst. Wenn du eine Behandlung brauchst, ist eine Fachperson die bessere Adresse. Aus meinem Netzwerk kann ich dir gern Therapeutinnen und Therapeuten empfehlen.
Dann nimmst du dir, was du brauchst: dich hinlegen, rausgehen, still sein. Du musst dich nicht abmelden und nichts erklären.
Nein. Wer mag, bekommt einen Impuls aus dem eigenen Profil. Der Tag trägt auch ganz ohne.
Bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zum Sitzen oder Liegen. Für das Mittagessen ist gesorgt.